<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/" xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom" version="2.0"><channel><title><![CDATA[Valéria Brandão | Psicóloga especialista em Terapia Cognitivo-Comportamental]]></title><description><![CDATA[Equilíbrio emocional para uma mente saudável]]></description><link>https://www.terapiaevidencias.com/blog</link><generator>RSS for Node</generator><lastBuildDate>Sat, 18 Apr 2026 22:08:24 GMT</lastBuildDate><atom:link href="https://www.terapiaevidencias.com/blog-feed.xml" rel="self" type="application/rss+xml"/><item><title><![CDATA[Como a TCC Ajuda no Controle da Ansiedade]]></title><description><![CDATA[A ansiedade é uma resposta natural do corpo a situações de estresse, mas quando se torna excessiva, pode interferir na vida diária. A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é uma abordagem eficaz para ajudar as pessoas a gerenciar e controlar a ansiedade. Neste post, vamos explorar como a TCC funciona, suas técnicas e como pode ser aplicada para melhorar a qualidade de vida de quem sofre com a ansiedade. O que é a TCC? A Terapia Cognitivo-Comportamental é uma forma de psicoterapia que se...]]></description><link>https://www.terapiaevidencias.com/post/como-a-tcc-ajuda-no-controle-da-ansiedade</link><guid isPermaLink="false">69ca6ef120141e70489bedc6</guid><pubDate>Mon, 30 Mar 2026 12:39:13 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/032dec_676277c99a114e8995668be33c4c2e5e~mv2.png/v1/fit/w_1000,h_576,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Valeria Brandão</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Dicas Práticas para Gerenciar a Ansiedade Diária]]></title><description><![CDATA[A ansiedade é uma resposta natural do corpo a situações de estresse, mas quando se torna constante, pode afetar significativamente a qualidade de vida. Muitas pessoas enfrentam a ansiedade diariamente, e encontrar maneiras eficazes de gerenciá-la é essencial. Neste post, vamos explorar dicas práticas que podem ajudar a lidar com a ansiedade de forma mais eficaz. Entendendo a Ansiedade Antes de mergulharmos nas dicas, é importante entender o que é a ansiedade. A ansiedade é uma reação normal a...]]></description><link>https://www.terapiaevidencias.com/post/dicas-pr%C3%A1ticas-para-gerenciar-a-ansiedade-di%C3%A1ria</link><guid isPermaLink="false">69ca6ee7138134f817273881</guid><pubDate>Mon, 30 Mar 2026 12:39:03 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/032dec_047dc31f71b345f59407e35ec82ef00a~mv2.png/v1/fit/w_1000,h_576,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Valeria Brandão</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Entendendo a Sobrecarga Emocional e Seus Efeitos]]></title><description><![CDATA[A sobrecarga emocional é um fenômeno que afeta muitas pessoas em diferentes fases da vida. Com o aumento das demandas diárias, tanto pessoais quanto profissionais, é comum que as pessoas se sintam sobrecarregadas. Este post explora o que é a sobrecarga emocional, seus efeitos e como lidar com ela de maneira eficaz. O Que É Sobrecarga Emocional? A sobrecarga emocional refere-se a um estado em que uma pessoa se sente excessivamente pressionada por suas emoções. Isso pode ocorrer devido a uma...]]></description><link>https://www.terapiaevidencias.com/post/entendendo-a-sobrecarga-emocional-e-seus-efeitos</link><guid isPermaLink="false">69ca6ee36d22c86f75a3fead</guid><pubDate>Mon, 30 Mar 2026 12:38:59 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/032dec_da1a3cb6604649f2a5f0266214b9fc6c~mv2.png/v1/fit/w_1000,h_576,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Valeria Brandão</dc:creator></item></channel></rss>